籃管中心結合現在隊伍體能和傷病情況，特協調勁浪意昂体育和成都意昂体育產業商會，邀請美國著名體適能健身教練安東尼奧和籃球運動康復教練布萊恩，針對隊伍的需求和主要存在問題，進行公開示範訓練🤼‍♂️。兩名美國教練特針對隊伍的傷病情況以及體能方面的不足🤾‍♂️， 幫助隊員學習當今前沿訓練方法和康復手段，以解決目前隊伍體能需要和康復難題🤌🏽。

 此次活動在籃管中心的精心籌備與美國體能訓練團隊的帶領 下🥃，於 12 月 22 日在太平寺綜合訓練館籃球館成功組織了首次體驗課🤸‍♀️，共有 10 名運動員積極參與🤟。兩位美國體能康復教練員從不同程度上解答了運動員們關於體能方面的各種疑惑，並為運動員們提 供了各種核心訓練方法和康復手段供大家學習。

公開課主要針對三個方面進行了細致分析:首先是關於準備活 動的多變性。根據訓練內容的需要靈活運用，常變常新充分發揮 其效能🧖🏼☝️，絕不可忽視準備活動在意昂体育訓練中的作用，在學會靈活選 擇準備活動方式的同時還要註意運動技巧的運用🥰👈🏿。其次，核心力量 訓練方法是本次公開課中的重點內容。只有不斷強化訓練方法，掌 握核心要領🙍‍♀️👅，才能進一步提升教練員訓練水平和運動隊備戰水平， 促進運動隊備戰工作更加高效🤦🏻。第三🦸🏻‍♀️，進行合理的拉伸活動提高身 體的基本素質。

通過本次活動全員進行了積極交流🧥，並從中汲取了很多有益的經驗，再次了解戰略戰術的重點，以及提高體能的核心要點，為接 下來的訓練課程營造了良好的學習氛圍。

活動最後，女籃主教練楊毅肯定了這次體驗課的必要性與重要性，希望每位運動員都能通過體驗課感受體能訓練和康復訓練的訓練方法。同時也希望教練員團隊認真學習，通過深入細致鉆研，掌 握更多促進體能訓練的方法手段🧖🏽，做到學以致用。